尊敬的各位老师、各位家长，亲爱的同学们：

大家好！今天距高考还有200天，我们顶着风雨，不惧严寒，在此隆重集会，为2021届的将士们出征高考呐喊、壮行。外高建校十年，办学成果丰硕，这与社会各界特别是外高家长对学校的关心支持是密不可分的。在此，我谨代表学校向前来参加誓师大会的各位家长表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

2021年将开启外高发展第二个新的十年。今天，这个风雨交加日子，注定要给在场的每一位学子留下深刻的人生印记。刚才，各班同学的激情宣誓，喊出了“不破楼兰誓不还”的自信与豪迈；老师们决胜高考的铿锵声音，彰显出“功成必定有我”的决心与担当。

同学们！200天，在时间长河里仅是一瞬，但在高三备考中一定能大有作为、创造奇迹。200天，是激情燃烧的200天，是顽强拼搏的200天，是梦想成真的200天！

同学们！在复习备考剩下最吃劲的200天里，老师、家长、学校领导都会和你们并肩战斗，陪伴你们一起走过生命中最关键、最难忘、最宝贵的200天！你们一定要不怕困难，不畏挫折，拒绝平庸，追求卓越，充分用好这黄金200天，让挫折铺路，让梦想领航，让进步相伴，以最出色的高考成绩，报答辛勤操劳的父母和老师，回报日益强大的母校和祖国。

此时此刻，关于复习备考，我给同学们提四点希望。

一、要充满激情，心中有梦

“激情饱满备考去，我辈岂是蓬蒿人。”心存梦想，就有目标；目标明确，必有行动。国家有中国梦，家庭有幸福梦，农民有小康梦，高三学子就要有清北梦、名校梦！同学们，让激情与梦想每天相伴，让收获与进步天天呈现。据专家研究，当人处于激情投入的状态时，潜力巨大，爆发力不可估量。因此，这200天，你们要像“上足了发条的陀螺”、像“踩足了油门儿的汽车”，每天焕发着勃勃生机，时刻充满着激情活力。要有“卓越外高一日五部曲”的饱满状态，激情早读、激情跑操、激情学习；要有“孩儿立志出乡关，不考名校誓不还”的霸气，朝着理想的目标奋力奔跑，敢于追梦，勇于圆梦。

二、要脚踏实地，顽强拼搏

“九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”高三备考，既要仰望星空，心中有梦；又要脚踏实地，稳扎稳打，勤奋刻苦。篮球巨星科比大家都知道吧？有记者问科比“你为什么能如此成功？”他反问：“你见过凌晨4点钟洛杉矶的样子吗？”每天凌晨，当大家都还在睡梦时，科比就已经在球场训练了。他说，“10年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗没有变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、投篮命中率极高的运动员。”作为高三学子，在这200天，要如饥似渴听好老师每一节课，刨根问底弄透每一个疑难问题，绞尽脑汁攻克每一道压轴难题，“像挤海绵里的水”那样用好点滴零碎时间，像对待高考那样对待平时每一次考试，一步一个脚印走好高三每一步。在复习中，天道酬勤，爱拼才会赢，也要特别注意四种关系：

一是注意摆正时间和效率的关系。我不提倡从“5+2”到“白+黑”，拼命死学；要张弛有度会调节，高效学习。把每节课的整块时间利用好，求高效；把零碎时间抓在手，不浪费。

二是科学处理弱科与强项的关系。要让强项光芒万丈，要使弱科闪闪发亮，要有突破弱科的自信和决心。哈佛大学心理学教授塔尔讲“你想成为什么样的人，就会成为什么样的人”。对弱科不要有畏难情绪、害怕心理，要有突破弱科的决心和韧劲儿，要勤于从老师那里获得弱科的学习方法，要善于从同学那里借鉴弱科的突破技巧。加强与同学在弱科的交流，取人之长，补己之短，使弱科逐渐变强，让强项强中带钢。

三是清醒认识上课和自习的关系。一轮复习，务必夯实基础，跟紧老师讲课节奏，听好每节课。切忌课堂不听，自主复习，自作主张。自习课要有任务、有计划，做到用心、专注、投入、高效。

四是准确把握考试与训练的关系。越到后期，刷题越多，统考、月考、周练、日测，十分密集，这是必须的、不可或缺。把统考当高考，否则效果打折扣；限时训练要速度，这样才能更专注。要刻意把每次大考当高考来仿真演练，考后再及时总结，勤于反思，汲取教训，就一定能提高应试技能。

三、要把握技巧，策略应试

同学们，荀子讲“假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河”。高三备考，也必须讲策略，讲技巧，讲方法，求高效。“只顾低头拉车，不会抬头看路”，注定是会跑偏的。要知道，复习备考最好的题是高考真题；最好的方法是跟紧老师的复习节奏；最好的资料是课本和教参；最权威的高考政策是新发布的《中国高考评价体系》及《说明》。因此，你们要充分利用好课本和高考真题，做到研读教材精细，听讲真题精心，问题把脉精准，答卷书写精致。

同学们，在备考训练中，对“送分题”，绝不麻痹，做到一分不丢；对必考题，决不放过，采取“围攻歼灭战”；对看似会做却经常丢分题，必须“定点清除、精准打击”；对新工艺、新材料、新科技及与生产生活实际相关的情景题，要高度关注、倍加重视，切实做到掌握方法、训练到位、成竹在胸；遇到的偏、难、怪题，要敢于大胆舍弃！

同学们，在考场上，要“先吃肉，后啃骨头”，做到先易后难。不要寄希望于考场的超常发挥，最少的失误就是正常发挥，零失误就是超常发挥。世界上最难战胜的是自己，“战胜自我、超越自我”，你们就是超常发挥！

四、要强身健体，阳光备考

高三课业重、压力大，大家会把更多的时间和精力投入到学习中，但绝不能因为任务重压力大而放松体育锻炼。据世界权威机构研究证明，运动可以增强记忆力，使人注意力更集中，学习效率更高。因此，越是紧张压力大，越要坚持每天运动锻炼，在运动中放松身心，享受乐趣，增强体质，磨炼意志。

我注意到，美国的常春藤招生要求苛刻，唯独对“体育特长生”情有独钟；我也注意到，清华有一种独特的校园文化，就是“无体育，不清华”；我更注意到，从今年开始实施的“强基计划”释放出强烈信号，36所“双一流”高校复试面试，全测体育，无一例外。看来“强基”先要强体、健体。病恹恹，愁满面，无精打采，拖拖拉拉，这绝不是最后200天的备考状态。一张一弛乃文武之道，要把“跑操”当必修课，把“体育课”当主修课，把“课外活动”做兴趣爱好，在体育运动中塑造阳光健康心态。面对高考挑战，你们既要会高效学习，也要会调节休息，这样才会有攻坚克难的能量和底气！

同学们！进军高考的战鼓已经擂响，花样的年华等你绽放。珍惜青春，青春难再来；捍卫高三，拼搏正当时。“艰难困苦，玉汝于成”。高三由磨砺而出彩，高考因奋斗而升华。在外高这片沃土，每个人都会不凡，每个人都能精彩。

拼搏吧，同学们！你们一定能不负父母、不负老师、不负韶华，立鸿鹄之志、做砥柱中流，展外高形象、领高考风骚！

让我们厚积200天的巨大核能，在2021年的高考答卷中激情绽放！

谢谢大家！